Category: สุขภาพ

ต.ค. 25

5 ความเสี่ยงด้านสุขภาพในฤดูร้อนที่คุณป้องกันได้ arshithong gold

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนพักผ่อนและไปเที่ยวพักผ่อน arshithong gold อากาศอบอุ่น และเด็กๆ ก็เลิกเรียน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาของปีที่ผู้คนต้องเดินทางไกลและไกลจากการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อไปเยี่ยมญาติ ซึ่งอาจส่งผลให้ขาดการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการอดนอน ในขณะที่เราเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อนนี้ เราควรใช้เวลาพอสมควรเพื่อจัดการกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ความเสี่ยงด้านสุขภาพในฤดูร้อนห้าประการที่คุณสามารถป้องกันได้มีดังนี้

  1. หมดความร้อน นี่เป็นรูปแบบของโรคลมแดดที่ไม่รุนแรงและสามารถรักษาได้ง่ายหากคุณสังเกตเห็นอาการ แต่ที่สำคัญกว่านั้น ให้ขอความช่วยเหลือทันที

อาการอ่อนเพลียจากความร้อนคือ ไม่สบายตัวอย่างรุนแรงในร่างกาย arshithong gold และอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาการอ่อนเพลียจากความร้อนที่พบบ่อยที่สุดคืออาการวิงเวียนศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ หากคุณกำลังแสดงอาการเหล่านี้หลายอย่าง ให้ย้ายไปที่เย็นทันทีและดื่มน้ำปริมาณมาก เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณเริ่มต้นของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนเนื่องจากสามารถช่วยชีวิตคุณได้

  1. ผดผื่น นี่เป็นรูปแบบการถูกแดดเผาที่ไม่รุนแรงซึ่งไหม้ที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า arshithong gold เมื่อโดนแสงแดดผิวของคุณจะไหม้ แต่ความเจ็บปวดไม่เคยเลวร้ายเท่ากับการถูกแดดเผา เมื่อเป็นผดร้อน คุณจะสัมผัสได้ถึงผิวหนังแดงเกรอะกรังซึ่งจะดูเหมือนผื่นขึ้นมาก ที่เลวร้ายที่สุดคือความฝืดของผิวหนังที่มีแผลลุกลามอย่างรวดเร็ว

เป็นเรื่องปกติที่จะมีอุณหภูมิที่ไม่รุนแรงเมื่ออยู่กลางแจ้ง แต่ด้วยผื่นจากความร้อน ร่างกายของคุณไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป และความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั้นอาจทำให้เจ็บปวดได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการเริ่มแรก ให้คลายร้อนและประคบเย็น อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวเพราะปรอทจะเผาผิวซึ่งไม่ช่วยอะไร

  1. จังหวะความร้อน arshithong gold นี่เป็นอันตรายที่สุดในบรรดาความเสี่ยงต่อสุขภาพในฤดูร้อนเพราะมันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีกลไกควบคุมที่ทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างมีประสิทธิภาพ

ร่างกายไม่สามารถขับความร้อนออกทางผิวหนังได้ และหัวใจก็เต้นแรงด้วยความเร็วของร่างกายที่เต้นแรงทำให้ร่างกายร้อนจัด จังหวะความร้อนอาจถึงตายได้ ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นอันตรายต่อสุขภาพตามรายการข้างต้น ให้ไปพบแพทย์ทันที

  1. ภาวะตัวร้อนเกิน หากคุณสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของคุณสูงมากและไม่มีไข้ ให้ไปโรงพยาบาลทันที หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจกำลังประสบกับภาวะที่หายากมากซึ่งจะเกิดขึ้นถ้าคุณไม่ได้รับการรักษาในทันที

เป็นช่วงฤดูร้อนที่ร่างกายมีเหงื่อออกมากขึ้นเนื่องจากความร้อน และมักมีปัจจัยกระตุ้นความร้อนในอากาศมากกว่า หากคุณสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของคุณสูงมาก อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ คลายร้อน และไปพบแพทย์ทันที

5.เคล็ดลับความเย็นสบาย

  • หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนเที่ยงให้มากที่สุด และพยายามอยู่ในเครื่องปรับอากาศตลอดทั้งวัน arshithong gold และเปิดแอร์ไว้แม้จะเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของปี- พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเสมอ เผื่อไว้ ไม่ต้องรอเพราะน้ำจะระเหยและคุณจะเหงื่อออกมากขึ้น- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำ- อย่าพยายามงีบระหว่างวันเพราะคุณจะทำลายวันของคุณ และให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ตอนกลางคืน- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด- พยายามดื่มข้าวสาลีหรืออดีต- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนแม้ในปริมาณเล็กน้อย- ในกรณีร้ายแรง คุณควรโทรหาแพทย์ของคุณ

ปิดความเห็น บน 5 ความเสี่ยงด้านสุขภาพในฤดูร้อนที่คุณป้องกันได้ arshithong gold
comments